伸懶腰

伸懒腰 伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。在公共场所伸颈举臂，做伸懒腰动作，表面看来，的确有失斯文，却可以使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。 由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。

基本解释

伸懒腰 shēn lǎnyāo

[stretch oneself] 伸展躯体或肢体,以解疲乏

他一觉醒来,打个呵欠,伸伸懒腰

辞典解释伸懒腰shēn lǎn yāo ㄕㄣ ㄌㄢˇ ㄧㄠ

舒展疲倦困乏的腰身。
《红楼梦．第二六回》：「再看时，只见黛玉在床上伸懒腰。」

英语 to stretch oneself (on waking or when tired etc)​

德语 ausweiten, ausstrecken (V)​,sich dehnen, recken, rekeln

法语 se dégourdir

伸懒腰 伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。在公共场所伸颈举臂，做伸懒腰动作，表面看来，的确有失斯文，却可以使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。
由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。